Workshop Mediteren voor Beginners

Ontdek de kracht van stilte en innerlijke rust 

Heb je altijd al willen leren mediteren, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Of heb je het al eens geprobeerd, maar vond je het lastig om je gedachten stil te krijgen? Dan is onze workshop Mediteren voor Beginners precies wat je zoekt.

Waarom mediteren?

Meditatie brengt je dichter bij jezelf. Het helpt je om spanning los te laten, rust te vinden en meer balans te ervaren. Regelmatig mediteren heeft veel voordelen:

• minder stress en meer ontspanning

• meer emotionele balans

• betere concentratie

• sterker immuunsysteem

• minder angst en spanningen

• lagere bloeddruk

• betere slaap

Wat ga je leren?

In deze workshop leer je stap voor stap hoe je kunt mediteren, ook als je nog nooit eerder hebt gemediteerd. We geven je praktische tips en eenvoudige oefeningen die je direct kunt toepassen. Je ontdekt onder andere:

• hoe je ademhaling je helpt om tot rust te komen,

• wat je doet als gedachten blijven terugkomen,

• hoe je meditatie op een prettige manier in je dagelijks leven kunt integreren.

Persoonlijke begeleiding

We werken in kleine groepen van maximaal 6 personen, zodat er volop ruimte is voor persoonlijke aandacht. Zo voel jij je op je gemak en kun je echt ervaren wat meditatie voor jou kan betekenen.

Praktische informatie

• Datum: 22-12-2025

• Tijd: 9.30-12.00 uur 

• Prijs: €25.00 (incl. koffie, thee en iets lekkers)

• Groep: maximaal 6 personen

• Locatie: onze praktijk in Tichelwarf (8 km over de grens bij Bad Nieuweschans)

Aanmelden

Wil je meedoen? Meld je snel aan, want de plaatsen zijn beperkt.

📧 info@egbertenwietske.nl
☎ +31 6 18154820

Of gebruik het aanmeldformulier hieronder.